21. September 2026
von belmedia Redaktion Bern Kantonspolizei Luftrettung Organisationen Personenrettung polizei.news Rega-Einsätze Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital Spitalticker Unfälle Velounfälle
(Worben BE). Am Samstagabend ist es in Worben zu einem Selbstunfall eines E-Bike-Fahrers gekommen. Er wurde dabei schwer verletzt und mit einem Helikopter der Rega ins Spital geflogen. Ermittlungen zum Unfallhergang wurden aufgenommen.
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(Schwenden im Diemtigtal BE). Der Mann, der beim Selbstunfall in der Nacht auf Sonntag schwer verletzt und in kritischem Zustand ins Spital gebracht worden ist, erlag in der Nacht auf Montag seinen Verletzungen. Die Ermittlungen zum Unfall dauern an.
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Schichtarbeit verschiebt Arbeit, Schlaf und Mahlzeiten immer wieder gegeneinander. Während der Körper nachts auf Ruhe eingestellt ist, müssen Konzentration, Reaktionsfähigkeit und manchmal auch körperliche Leistung erhalten bleiben. Regelmässiges Essen wird unter diesen Bedingungen schwieriger: Kantinen sind geschlossen, Pausen fallen unterschiedlich aus, Müdigkeit verstärkt den Wunsch nach Süssem, und nach Schichtende bleibt oft wenig Energie zum Kochen. Eine passende Ernährung kann die Belastungen des Schichtbetriebs nicht vollständig aufheben. Sie kann jedoch helfen, Energie gleichmässiger bereitzustellen, Verdauungsbeschwerden zu verringern und den Schlaf nach der Arbeit weniger zu stören. Entscheidend sind verlässliche Ankermahlzeiten, gut vorbereitete Zwischenverpflegung, ausreichend Flüssigkeit und ein bewusster Umgang mit Koffein.
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Kopfschmerzen lassen sich im Rückblick oft erstaunlich schwer beschreiben. Beginn, Dauer, Schmerzstärke und Begleitsymptome verschwimmen, während einzelne Mahlzeiten, stressige Termine oder Wetterwechsel überbewertet werden können. Ein strukturiertes Kopfschmerztagebuch hält den tatsächlichen Verlauf fest und schafft eine bessere Grundlage für medizinische Gespräche. Die Dokumentation dient weder der Selbstdiagnose noch der Suche nach einem einzigen Schuldigen. Sie macht sichtbar, wie häufig Beschwerden auftreten, ob sich unterschiedliche Schmerzformen zeigen und an wie vielen Tagen Medikamente eingesetzt werden. Besonders wertvoll wird das Tagebuch, wenn neben Kopfschmerztagen auch beschwerdefreie Tage erfasst werden.
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